30.06.2024.
Ученые подтверждают, что регулярные пешеходные прогулки могут помочь людям с болями в нижней части спины. Исследование показало, что участники, ходившие не менее 5 дней в неделю, имели меньше рецидивов болей, чем те, кто не занимался физической активностью. Это открытие было сделано учеными из Австралии и опубликовано в «Lancet».
Боли в нижней части спины могут быть вызваны различными факторами, такими как мышечное напряжение и травмы. Более 600 миллионов людей по всему миру сталкиваются с этой проблемой, которая часто возникает после физических нагрузок или длительного сидения.
Ученые провели исследование с участием 701 человека и выяснили, что регулярные прогулки помогают снизить вероятность возникновения болей в пояснице. Участники, которые участвовали в программе прогулок, имели рецидивы болей через 208 дней, в то время как участники контрольной группы испытывали их через 112 дней.
Ходьба полезна, так как укрепляет мышцы и позвоночник, снижает нагрузку на спину, помогает расслабиться и снизить уровень стресса. В результате это может улучшить настроение и общее самочувствие у людей. Исследование подчеркивает важность физической активности, особенно простого метода, как ходьба, для предотвращения и лечения болей в спине.
Тег: Здоровье и Медицина
…
Ученые обнаружили следы необычных порезов на черепе 4000-летнего жителя Древнего Египта и предположили, что возможно в то время практиковалось лечение рака. - 24.03.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
Ученые разработали новое лечение диабета 2 типа, которое может избавить пациентов от инъекций инсулина. - 23.03.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
Есть не менее трех яиц в неделю помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера у людей старше 50 лет. - 23.03.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
…
Клиника Боли в Хайфе и Петах-Тикве в Израиле. Ударно-волновая терапия УВТ