Черная смородина, клюква, малина, апельсины, лимоны и грейпфруты помогают укрепить иммунитет.

14.02.2026.

С приходом лета важно обратить внимание на укрепление иммунной системы для поддержания здоровья и полноценного наслаждения сезоном. Сильная иммунная система помогает бороться с различными заболеваниями и инфекциями, при этом правильное питание играет ключевую роль. Включение ягод и фруктов в рацион каждый день может обеспечить необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами для поддержания иммунной системы в отличном состоянии.

«Эксперты здравоохранения рекомендуют употреблять ягоды и лимоны ежедневно благодаря их полезным свойствам». Ягоды, такие как черника, клубника и малина, содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунитета. Доктор Уйс подчеркивает, что антиоксиданты и флавоноиды, содержащиеся в ягодах, помогают снизить риск сердечных заболеваний и укрепить иммунную систему, а также улучшают когнитивные функции и здоровье мозга, способствуя общему благополучию.

Лимоны, богатые витамином C, являются еще одним отличным выбором для укрепления иммунитета. Тренер по здоровому питанию Анна Гленнон советует добавлять лимон в воду или чай для получения необходимой дозы витамина C. Витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает от свободных радикалов, поддерживает образование здоровых кровяных клеток и усиливает антиоксидантный эффект, укрепляющий иммунную систему.

Включение этих фруктов в рацион представляет собой простой и эффективный способ поддержать иммунную систему и общее состояние здоровья. Ранее было отмечено, что фрукты могут защитить от депрессии.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

Текст «Черная смородина, клюква, малина, апельсины, лимоны и грейпфруты помогают укрепить иммунитет.» появилися сначала на Новости Израиля Nikk.Agency НиКК: что нас сближает.

…