Самый дешевый способ преодоления стресса и депрессии — заняться спортом, поддерживать здоровый образ жизни и общаться с близкими.

11.05.2024.

Проведение времени на природе позволяет снизить стресс и улучшить психическое состояние. Научные исследования подтверждают, что даже короткое пребывание на свежем воздухе способно снизить уровень стресса, что в свою очередь благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и на уровень гормонов стресса, как, например, кортизол, — отметила педиатр Ванесса Слотс, ссылаясь на статью в New York Post.

Проведение времени на природе способствует выработке гормонов радости дофамина и эндорфинов, что помогает улучшить самочувствие. Эндорфины выпускаются в организме в ответ на стресс или приятные моменты, такие как прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, медитация и употребление шоколада.

Уже через 10 минут пребывания на природе можно почувствовать понижение уровня стресса, отметила исследовательница Канди Винс. По словам психолога Лизы Нисбет из Трентского университета в Онтарио, природа благотворно влияет как на физическое, так и на психическое благополучие человека.

Стресс оказывает серьезное воздействие на организм, утверждает косметический хирург Дэниел Барретт. Это может отразиться на работе кишечника, коже, обмене веществ, мозге и иммунитете. Длительное состояние стресса может привести к серьезным последствиям и повредить состояние кожи из-за недостатка необходимых питательных веществ, задерживая рост новых клеток.

Средство для повышения потенции в Израиле , https://male-power.nikk.co.il/ …
продления полового акта и усиления либидо — Повышения потенции в Израиле

Текст «Самый дешевый способ преодоления стресса и депрессии — заняться спортом, поддерживать здоровый образ жизни и общаться с близкими.» появилися сначала на Новости Израиля Nikk.Agency НиКК: что нас сближает.

…