Спать нужно не обязательно ровно восемь часов — это миф.
. Существует много заблуждений о сне, которые вредят здоровью и влияют на наше настроение. Ученые при исследовании влияния сна на человека придерживаются такого мнения. Сон играет значительную роль в нашей жизни, и вокруг него сосредоточено много мифов, в которые мы по привычке верим. Эксперты утверждают, что необходимо самостоятельно определить оптимальное количество часов сна для качественного […]
Медики израильской армии смогли достичь исторически низкой смертности среди раненых военнослужащих благодаря эффективным методам оказания медицинской помощи на поле боя.
. На поле боя теперь лишь один из 16 раненых теряет жизнь, что является рекордом. Организационные подходы, внедренные Израилем после Второй ливанской войны, имеют огромное значение в этом успехе, не только новые технологии. Какие именно изменения были внесены, рассказывает источник «Мако». Часть военнослужащих получают травмы, от которых невозможно выжить даже при доставке в лучшую больницу. […]
Многие имеют вредные привычки, влияющие на их внешний вид и приводящие к ускорению процесса старения.
. Все хотят оставаться молодыми и свежими, но из-за недостатка сна, стресса и вредных привычек мы часто выглядим старше, чем на самом деле. Генетика определяет, как быстро стареет наша кожа, но наши привычки и образ жизни также имеют огромное значение. Отказ от вредных привычек, таких как курение, стресс и недосыпание, позволит вам выглядеть моложе и […]
Психологи советуют: быть внимательным к собеседнику, выражать благодарность и избегать критики при общении.
. Американский психолог и доктор философии Марк Трэверс выделил три привычки, которые способствуют успеху в отношениях. Это было опубликовано в статье журнала Forbes. Эксперт отметил, что общение, секс и доверие являются ключевыми элементами в любых отношениях. Открытый диалог, частота и качество секса, а также чувство безопасности и стабильности играют важную роль в здоровых отношениях. Однако, […]
Ученые обнаружили, что некоторые чаи могут замедлить процесс старения.
. Исследователи из университета Хоккайдо обнаружили, что некоторые виды травяного чая содержат неизвестные ранее жиры, которые могут положительно влиять на здоровье человека и замедлить процесс старения. Эта информация была опубликована в «Newswise». Открытие было сделано благодаря усилиям доцента Гоуды и профессора Хуи, которые исследовали четыре вида травяного чая, включая докудами, кумазасу, сугина и йомоги. В […]
Специалисты назвали две основные причины боли в спине и рассказали, как их можно устранить
. Согласно сообщению, размещенному на сайте Best life online, поддержание оптимального веса имеет огромное значение для здоровья позвоночника. Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на мышцы и суставы, что может привести к повышенному напряжению и болям при повседневных действиях. Доктор медицинских наук Рики Сингх отмечает, что избавление от лишних килограммов поможет снизить нагрузку на спину и […]
Следует избегать соленых, жирных и сладких продуктов, красного мяса, копченостей и консервов. Полезно употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи.
. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемой гипертонии — одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Лекарства и изменение образа жизни могут помочь справиться с гипертонией, но роль правильного питания несомненно велика. Определенные продукты могут ухудшить состояние гипертоника, поэтому важно знать и избегать их. В статье She Finds кардиолог Раед Баргоут и дипломированный […]
10 упражнений для поддержания здоровья суставов и активной жизни. Советы на все возрасты!
. С возрастом важно не только поддерживать активный образ жизни, но и выбирать упражнения, не наносящие вреда суставам. По мере увеличения возраста, ткани становятся менее гибкими, а риск получения травм увеличивается. Поэтому важно обратить внимание на упражнения, которые помогут поддерживать подвижность и укреплять мышцы без излишней нагрузки. Необходимо постепенно увеличивать интенсивность тренировок, прислушиваться к своему […]
Специалисты советуют придерживаться определенных привычек, чтобы дожить до старости.
. В наши дни количество людей, проживающих долго, значительно возрастает, и все больше людей достигают возраста ста лет. Генетика, конечно, играет важную роль в долголетии, но более 60 процентов успешного старения зависит от тех факторов, на которые люди могут влиять сами. По материалам «Sciencealert», следующие четыре привычки могут помочь увеличить продолжительность жизни и улучшить ее […]
Одно яблоко в день не спасет от походов к врачу, но может быть полезным для здоровья.
. Диетологи выделили одно удивительное преимущество регулярного употребления яблок, о котором многие не знают. Яблоки могут принести значительные пользы для здоровья человека. По словам специалистов, употребление одного яблока в день может избавить от необходимости посещать врача. Это связано с особыми свойствами яблок, которые отличают их от других фруктов. Основные преимущества яблок объяснила диетолог Эмили Хэммон. […]