Согласно неврологам, лучшие фрукты для здоровья мозга — это голубика, апельсины и грейпфруты.
. Врачи рекомендуют включить фрукты в ежедневный рацион, особенно тем, кто сталкивается с проблемами со здоровьем мозга, такими как болезнь Паркинсона, деменция, легкое когнитивное расстройство или травматическое повреждение мозга. Десятилетия исследований подтвердили связь между питанием и здоровьем мозга. Питание, богатое фруктами, овощами, цельными злаками, растительными белками и рыбой, может снизить риск развития деменции, в то […]
Регулярный спорт, правильное питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек — основа здорового образа жизни.
. «Здоровые привычки – это инвестиция в будущее, которые улучшают здоровье и меняют жизнь. Если начать внедрять такие действия постепенно в повседневную жизнь, шаг за шагом, то привыкнуть к такому ритму будет гораздо легче. Начать можно с регулярного употребления воды, здоровой пищи и постепенного увеличения физической активности. Какие привычки способны оказать положительное воздействие на жизнь. […]
Психологи советуют: быть внимательным к собеседнику, выражать благодарность и избегать критики при общении.
. Американский психолог и доктор философии Марк Трэверс выделил три привычки, которые способствуют успеху в отношениях. Это было опубликовано в статье журнала Forbes. Эксперт отметил, что общение, секс и доверие являются ключевыми элементами в любых отношениях. Открытый диалог, частота и качество секса, а также чувство безопасности и стабильности играют важную роль в здоровых отношениях. Однако, […]
Физическая активность и здоровое питание могут замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера — показывает исследование.
. Изучение, опубликованное в журнале Alzheimer’s Research and Therapy, показывает, что физическая активность и правильное питание могут замедлить развитие болезни Альцгеймера на начальном этапе. Согласно этому исследованию, у пациентов, которые согласились изменить свой образ жизни — употреблять здоровую пищу, заниматься физическими упражнениями и применять методы управления стрессом, наблюдалось улучшение состояния. В то же время у […]
Медики израильской армии смогли достичь исторически низкой смертности среди раненых военнослужащих благодаря эффективным методам оказания медицинской помощи на поле боя.
. На поле боя теперь лишь один из 16 раненых теряет жизнь, что является рекордом. Организационные подходы, внедренные Израилем после Второй ливанской войны, имеют огромное значение в этом успехе, не только новые технологии. Какие именно изменения были внесены, рассказывает источник «Мако». Часть военнослужащих получают травмы, от которых невозможно выжить даже при доставке в лучшую больницу. […]
лучше всего — это здоровый образ жизни: здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.
. Здоровье нашего сердца во многом зависит от продуктов, которые мы употребляем каждый день. Полезная диета включает в себя продукты, такие как листовая зелень, бобовые, орехи, оливковое масло, ягоды, но основное влияние на здоровье сердца оказывает рыба. О важности рыбы для здоровья сердца пишет журнал Parade. Кардиолог Мустали Дохадвала отмечает, что рыба играет ключевую роль […]
Куркума, имбирь, розмарин, шафран, корица — лучшие специи для улучшения памяти после 40 лет.
. Со временем сохранение здоровья мозга становится все более важным. После 40 лет когнитивные функции, такие как память, концентрация внимания и настроение, могут ухудшиться, поэтому важно принимать меры для поддержания психического благополучия. Это включает в себя регулярные физические упражнения, умственные тренировки, достаточный сон и сбалансированное питание, содержащее продукты, способствующие развитию мозга. Диета играет важную роль […]
Врачи не рекомендуют сочетать алкоголь с лекарствами. Это может привести к непредсказуемым последствиям и усилить побочные эффекты.
. Вопросы о том, можно ли пить алкоголь при приеме антибиотиков, встречаются очень часто. Давайте разбираться. И примем априори два факта. Первый: если можно воздержаться от сочетания, безопаснее воздержаться. Второй: все люди разные, все лекарства разные, когда нам говорят «все лекарства вредные» или «все евреи умные» — это означает только то, что не хотят разбираться […]
Зеленый миндаль предотвращает старение и улучшает мозг: это его главные преимущества.
. Зеленый миндаль — это недозрелый вид миндаля с нежным ореховым вкусом. Изначально он мягкий, но со временем становится молочным и непрозрачным. Последние исследования показывают, что зеленый миндаль также полезен для здоровья. Эти орехи помогают балансировать pH в организме. Иногда наш организм склонен к закислению из-за выработки желудочных и кишечных соков, что может привести к […]
6 упражнений, которые могут нанести вред вашей спине после 50 лет: неправильные подъемы тяжестей, скручивания тела, длительное сидение, неправильная осанка, недостаток растяжки, нагрузки на поясницу.
. Старение означает ощущение последствий различных упражнений, спорта и других физических нагрузок, выполненных в течение жизни, особенно воздействие на спину. По данным Signe Spine & Rehab, боль в нижней части спины является одним из наиболее распространенных заболеваний среди пожилых людей. Однако существуют простые, но эффективные изменения в тренировках, которые могут улучшить состояние спины (дата источника […]