Врач рекомендовал три ореха для улучшения работы мозга.
. Орехи — это продукт, который положительно влияет на память, настроение и концентрацию. Важное значение для здоровья мозга имеет правильное питание, включая в него разнообразные суперпродукты. Один из таких продуктов, который благотворно влияет на мозг, это орехи. Грецкие орехи, миндаль и кешью считаются настоящими звездами, когда речь идет об улучшении когнитивных функций мозга. Грецкие орехи, […]
4 упражнения против боли в спине: планка, кот, упражнение гимнастики и повороты туловища.
. Боль в спине и пояснице — это состояние, которое может возникать по разным причинам и проявляться по-разному. Интенсивность и место боли зависят от конкретной ситуации и могут усиливаться при различных физических нагрузках. Существуют упражнения, которые помогают смягчить дискомфорт. О возможных причинах боли в пояснице сообщает Instagram-страница врача и тренера Ульяны Вернер. Неприятные ощущения, покалывание […]
Ученые выделили три продукта, которые могут помочь в профилактике болезни Альцгеймера.
. Женщины старше 40 лет должны обратить особое внимание на профилактику болезни Альцгеймера, так как у них выше вероятность заболевания по сравнению с мужчинами. Эту информацию приводит Shefinds. Правильное питание играет значительную роль в поддержании здоровья мозга. Богатая полезными веществами диета может снизить риск развития этого недуга. Недавние исследования выявили три продукта, которые рекомендуется добавить […]
В Америке разработано новое средство контрацепции для мужчин без побочных эффектов.
. После долгих неудачных попыток исследователям США наконец-то удалось достичь прогресса в создании метода контрацепции для мужчин. Новым экспериментальным продуктом стал гормональный гель, который наносят на плечи ежедневно. Гель разработан Национальным институтом здравоохранения и Советом по народонаселению в США. Этот гель, аналогично женским противозачаточным таблеткам, содержит два гормона: прогестерон и тестостерон. Прогестерон подавляет производство тестостерона, […]
Сон может вызвать появление морщин. Чтобы уменьшить вред, спите на спине и используйте подушку из шелка.
. Как правильно спать, чтобы избежать появления морщин на лице после отдыха? Мы расскажем о влиянии сна на состояние кожи. Морщины могут возникать из-за старения, воздействия солнца, курения, недостаточного увлажнения, мимики и положения во время сна. Когда спите на боку или животе, кожа лица сжимается сильнее, чем при сне на спине, из-за чего может искажаться, […]
Недостаток витамина D и железа может привести к выпадению волос, поэтому важно поддерживать их уровень в организме.
. Некоторые из витаминов могут вызвать выпадение волос, если они употребляются в избытке. Рассмотрим, какие именно витамины стоит принимать с осторожностью. Селен является важным химическим элементом для иммунитета и работы щитовидной железы. Однако излишек селена может привести к проблемам с волосами, так как он может замедлить рост волос и сделать ногти ломкими. Рекомендуемая дневная норма […]
Основана на умеренном потреблении органических продуктов, богатых витаминами и минералами, и регулярной физической активности.
. По последнему исследованию, женщины, следующие одной из популярных диет, могут прожить дольше. В частности, женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, живут значительно дольше. Средиземноморская диета включает в себя оливковое масло, фрукты, рыбу, орехи и овощи, а также уменьшенное потребление красного мяса и сладостей. В рамках исследования было вовлечено 25 315 женщин, наблюдавшихся у врачей в течение […]
Эти продукты помогают снизить уровень вредного холестерина: добавьте их в корзину.
. Одной из основных причин проблем с сердцем является высокий уровень вредного холестерина. Это связано с низкой активностью, употреблением вредной пищи и строгими диетами. Для поддержания здоровья и нормального уровня холестерина важно включать в рацион полезные продукты, которые сбалансировано питают организм. Какие именно продукты стоит употреблять, можно узнать тут. Один из таких продуктов — зеленый […]
Кнессет принял новые правила для выдачи временных больничных листков.
. Парламентская комиссия по труду и соцобеспечению утвердила новые нормы выдачи краткосрочных больничных. Теперь работники смогут оформить бюллетень без похода к врачу. Статистика показывает, что 72% больничных в Израиле выдается на 4 дня из-за незначительных заболеваний. Теперь медперсонал не будет тратить время на пациентов с легкими недомоганиями. По новым правилам при незначительных заболеваниях больничный будет […]
Выбирайте удобную позу для сна, чтобы избежать проблем с позвоночником и дыханием. Это поможет улучшить качество сна и продлить жизнь.
. Изучение поз и их влияние на здоровье и качество сна Влияние позы во время сна на здоровье Согласно исследованиям, позы во время сна могут оказывать значительное влияние на общее здоровье и качество сна. Каждая позиция имеет свои плюсы и минусы, и понимание этого может помочь улучшить качество сна и общее здоровье. Эксперт по сну […]