07.07.2026.
Ученые считают, что уменьшение времени, проведенного в сидячем положении, может помочь предотвратить усиление боли в спине, если у человека есть первые легкие симптомы.
Даже сокращение всего на 40 минут может иметь значительный эффект. Данные исследования, опубликованные в BMJ Open, показывают, что участники, проводившие больше 10 часов в сидячем положении ежедневно, имели больше рисков развития боли в спине.
Участники, которые старались уменьшить время сидения на час в день, смогли значительно увеличить физическую активность и сократить время проведенное в сидячем положении на 40 минут ежедневно. Доктор Норха считает, что ограничение времени сидения помогает предотвратить боль в спине.
«Нет единого порога для «безопасной» длительности сидения, поэтому важно изменить свои привычки сидения», — подчеркнул Норха.
Доктор Вилер утверждает, что уменьшение сидячего времени может помочь предотвратить усиление боли у людей с легкими симптомами.
…
Война в Украине вынуждает переходить на зеленую энергетику. Компания «Велес-Енерго» г. Хмельницкий - 27.09.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
Выбирайте удобную позу для сна, чтобы избежать проблем с позвоночником и дыханием. Это поможет улучшить качество сна и продлить жизнь. - 27.09.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
При занятиях скандинавской ходьбой укрепляются мышцы корпуса, улучшается координация движений и сердечно-сосудистая система. - 26.09.2026 - Здоровье и медицина в Израиле и мире
…
Клиника Боли в Хайфе и Петах-Тикве в Израиле. Ударно-волновая терапия УВТ