Чтобы снизить давление, включите в рацион: орехи, оливковое масло, темный шоколад, зеленый чай.
. Если у вас повышенное давление, включите в свой рацион разнообразные овощи и фрукты. Кардиолог Дэвид Сабгир рекомендует четыре продукта, которые помогают стабилизировать артериальное давление и снизить его. Бананы — это хороший источник калия, который помогает контролировать гипертонию. Они помогают уменьшить влияние натрия на организм и снизить давление в кровеносных сосудах. Авокадо содержит пищевые волокна […]
Самый полезный орех для мозга и предотвращения болезни Альцгеймера — грецкий орех.
. Некоторые продукты могут помочь поддержать когнитивное здоровье, тогда как другие могут вызвать воспаление в мозге, что в итоге окажет негативное воздействие. Врач нейролог Анна С. Нордвиг рекомендует включать в рацион мононенасыщенные жиры и ограничить потребление насыщенных жиров, чтобы обеспечить мозгу необходимое топливо для сохранения здоровья на протяжении старения. «Исследования показывают, что употребление умеренного количества […]
Исследование показало, что употребление растительной ультраобработанной пищи связано с риском заболеваний сердца и преждевременной смертью.
. Эксперты утверждают, что потребление растительной пищи может помочь уменьшить риск хронических заболеваний и продлить жизнь. Однако не вся пища без мяса считается полезной для здоровья. Многие продукты растительного происхождения, такие как печенье, чипсы и кондитерские изделия, хоть и не содержат мяса, могут быть вредными для здоровья, если они обработаны слишком сильно. Ультраобработанные продукты содержат […]
Чтобы уменьшить дискомфорт и забыть о боли после сна, можно использовать шесть способов.
. Спокойный сон играет важную роль для нашего здоровья, однако многие люди каждое утро просыпаются с болезненным ощущением в спине. Причины боли после сна могут быть разнообразными — от неправильного положения во время сна до неподходящего матраса или подушки. Напряжение в мышцах спины, плохая осанка или заболевания также могут способствовать появлению этих болей. Узнать, почему […]
Случаи экстренной психологической помощи из-за тревоги и потери увеличились в 9,5 раза.
. Психологи ассоциации ЭРАН подводят итоги первых шести месяцев войны. Они были вынуждены привлечь к работе 150 дополнительных специалистов, как сообщает газета «Давар». За первый месяц после нападения террористов ассоциация психологической помощи ЭРАН получила 44 тысячи обращений. За последующие пять месяцев это число увеличилось до 128 тысяч. Наибольший рост зафиксирован в числе обращений, связанных с […]
Объятия улучшают здоровье и настроение, укрепляют иммунитет и помогают достичь душевного равновесия.
. Обнимашки играют важную роль в нашей жизни и оказывают положительное воздействие на наше здоровье. Отмечается, что обнимашки способствуют укреплению иммунитета и защите организма от различных заболеваний. Даже несмотря на то, что это всего лишь проявление тепла и заботы, они имеют магический эффект, способный улучшить состояние здоровья человека. Это подтверждается данными из исследований, которые указывают […]
Врачи говорят, что излишнее потребление сахара вредит памяти.
. Диета оказывает большое воздействие на мозг, влияя на когнитивные функции и риск развития нейродегенеративных заболеваний. Питание, богатое фруктами, овощами и цельными злаками, способствует укреплению здоровья мозга, в то время как определенные вредные продукты могут ускорить ухудшение когнитивных способностей и увеличить вероятность развития болезни Альцгеймера. В недавнем видео на TikTok нейробиолог Роберт Лав и доктор […]
Эпидуральная анестезия может вызвать боли в спине из-за повреждения мышц или нервов во время процедуры.
. Доктор Юрий Супоницкий: В магазине ко мне подошел мужчина и спросил, помню ли его жену. Оказалось, я делал ей эпидуральную анестезию год назад. У нее после этого долго болела спина, но сейчас они обе в порядке. Я объяснил ему, что возникновение боли не связано с врачебной халатностью. Давайте поговорим о том, что такое эпидуральная […]
Поясница болит утром из-за неправильной подушки, длительного пребывания в неправильном положении, напряжения мышц и сдавливания нервов.
. Боль в пояснице после сна — распространенная проблема, которая мешает началу дня. Согласно данным ВОЗ, около 25% населения планеты страдают от боли в поясничном отделе спины, в основном сразу после пробуждения. Одной из основных причин этого явления является неправильно выбранный матрас. Выбор ортопедического матраса помогает сохранить правильное положение позвоночника и избежать боли утром. Помимо […]
Наркоз безопасен, операция — не единственный способ лечения: убираем мифы о хирургии.
. Часто мы испытываем страх перед тем, что нам неизвестно. Чтобы принять обдуманное решение о проведении операции, необходимо иметь проверенную информацию. Врач хирург высшей категории, заведующий хирургическим отделением медицинского центра «Лелека» — Александр Федосенко, опроверг самые распространенные мифы о хирургических операциях на канале «24» . Один из мифов — операция является последним способом лечения. Однако […]