Фрукты, орехи, рыба, молоко, зеленый чай, овсянка, мед — способствуют быстрому засыпанию.
. Хотя на качество сна влияют разные факторы, диета — один из простейших и эффективных способов борьбы с ними. Если включить вечером в рацион продукты, содержащие мелатонин, засыпать будет легче и качество сна улучшится. Портал She Finds обратился к врачам-диетологам Римасу Гейге и Тристе Бест из компании Balance One Supplements за рекомендациями по продуктам, способствующим […]
Исследователи из Израиля научились прогнозировать развитие болезни Альцгеймера через 20 лет до ее проявления.
. Исследователи из Еврейского университета разработали способ прогнозирования вероятности развития болезни Альцгеймера за 20 лет до ее начала. В мозге находятся глиальные клетки, которые начинают изменяться на ранней стадии болезни. Они играют важную роль в защите организма от различных инфекций и патологий. Научное исследование выявило конкретный подтип этих клеток, которые способствуют образованию бляшек бета-амилоида — […]
Израильские ученые разработали новый метод укрепления иммунной системы.
. В новом методе лечения рака исследователи обнаружили, что опухолевые клетки могут «вводить в заблуждение» иммунную систему, создавая специальные структуры для защиты. Белок CD84 играет ключевую роль в этом процессе, формируя связи, мешающие иммунитету атаковать опухоль. Новый тип антител разрушает эти связи, восстанавливая функцию иммунной системы. Исследования также охватывают тройной негативный рак молочной железы, который […]
Врач объяснил, что боли могут быть связаны с воздействием на нервы при уколе в спину. Необходимо отдыхать и принимать обезболивающее.
. Доктор Юрий Супоницкий рассказал о состоянии, известном как постпункционная головная боль, вызванной проколом твердой спиномозговой оболочки. Пациенты часто задают вопрос, почему после укола в спину начинает болеть голова. В статье объясняется, что игла должна остановиться перед твердой оболочкой, чтобы избежать осложнений. После процедур некоторые пациенты испытывают головную боль, которая может быть вызвана утечкой спинномозговой […]
Некоторые продукты могут усугублять артрит: молоко, яйца, пшеница, сахар, кофе, алкоголь.
. По данным портала Eat This, Not That!, эксперты рекомендуют включать в рацион разнообразные растительные продукты и избегать пищи, способствующей развитию артрита. Они отмечают, что ультраобработанные продукты, такие как чипсы, печенье и упакованные выпечка, содержат консерванты, которые могут вызвать воспалительные процессы в организме. Рекомендуется отдавать предпочтение натуральным продуктам, которые быстро портятся. Специалисты предупреждают о вреде […]
Снижение сахара будет медленнее, организм сможет лучше обрабатывать углеводы, уровень инсулина будет стабильнее.
. Снижение и контроль уровня сахара в крови — это сложный процесс, начинающийся с выбора здорового образа жизни, особенно в питании. Но это лишь часть решения. Исследования показали, что регулярные короткие прогулки после еды могут снизить риск развития диабета 2 типа. По данным отчета за 2022 год, опубликованного в журнале «Спортивная медицина», ходьба в течение […]
Список продуктов, богатых антиоксидантами, полезных для сердца и мозга.
. В стремлении к улучшению здоровья, особенно важную роль играет ваш рацион. Питание, богатое антиоксидантами, помогает бороться с окислительным стрессом и воспалениями, что снижает риск возрастных заболеваний. Диетолог и специалист по питанию Кэтрин Гервасио рекомендует шпинат, зеленый чай, красный виноград, брокколи, куркуму и авокадо, так как они являются богатыми антиоксидантами. Шпинат, благодаря своему антиоксидантному составу, […]
Созданы более эффективные обезболивающие без привыкания.
. Разработка не опиоидных препаратов является крайне важной для снижения риска зависимости и передозировки, а также для создания безопасных средств от боли, которые не вызывают у пациентов других серьезных проблем. Об этом сообщает MedicalXpress. Новое исследование, проведенное в Чикагском университете, показало наличие альтернативного пути облегчения боли у животных с зависимостью от опиоидов. Ученые выяснили, что […]
Частые колебания настроения, проблемы со сном, избыточный вес, слабость и усталость, проблемы с памятью и концентрацией.
. Много потребление сахара может привести к набору веса, появлению акне и повышению риска заболевания диабетом 2 типа и другими серьезными заболеваниями. Основная причина этого заключается в том, что практически все ультраобработанные продукты содержат добавленный сахар. Поэтому даже в обычном кетчупе или детском питании можно найти его присутствие. Поэтому важно быть внимательным к содержанию сахара […]
Ученые достигли успеха в лечении серьезного болевого синдрома у больных.
. Комплексный региональный болевой синдром долгое время считался неизлечимым и изнурительным заболеванием. Недавние исследования показали, что комплексное лечение на ранних стадиях может помочь в 80% случаев. Это было доказано в результате нового исследования ученых, которое привело к прорыву в понимании этого заболевания. КРБС вызывает сильную боль и серьезные физические осложнения, но при раннем и эффективном […]