Парение ног не снижает давление, это миф. Для контроля артериального давления нужно следить за питанием и образом жизни.
. Для снижения давления можно использовать различные методы: начиная от употребления определенных продуктов и заканчивая применением народных методов. Врач-кардиолог Илона Бегларян и платформа «Бережи себе» объяснили, можно ли достичь снижения давления, паря ноги. Согласно источнику, 17 мая отмечается День осведомленности о гипертонии, поэтому данная тема актуальна. Эксперты указывают, что высокое давление — серьезное медицинское состояние, […]
Варикоз «редок» в странах с здоровым питанием.
. Изучения показали «существенную связь» между развитием варикозного расширения вен и хроническим запором. По информации, опубликованной в газете Express. Варикозное расширение вен обычно вызвано ослаблением стенок и клапанов вен. Это происходит в случаях, когда давление в венах увеличивается из-за длительного сидения или стояния. Отсутствие определенных продуктов в рационе также может способствовать развитию варикоза, усложняя дефекацию. […]
Врачи назвали три привычки, способные защитить от деменции
. Для предотвращения старения мозга и уменьшения риска развития деменции необходимо придерживаться здорового образа жизни. Существуют три основные привычки, которые могут помочь в этом деле. Исследования показали, что у людей с генетической предрасположенностью к деменции риск заболевания выше на 75%. Однако существуют определенные привычки, которые могут помочь сохранить когнитивные способности на высоком уровне. «Ежедневное потребление […]
Открыт способ, увеличивающий продолжительность жизни на 33% — это результат исследования.
. Недавнее исследование ученых из Висконсинского университета выявило, что изолейцин, одна из аминокислот, необходимых для синтеза белка, может играть важную роль в продлении жизни и улучшении здоровья при старении. Исследование было опубликовано в журнале «Cell Metabolism». Изолейцин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью, которая не может быть синтезирована организмом человека и должна поступать […]
Чрезмерное потребление соли может привести к повышению давления, отекам, сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем
. Поваренная соль имеет большое воздействие на здоровье, несмотря на ее популярность в рационе. В ней содержится натрий, важный для организма, но избыток соли может вызвать множество проблем. Исследования показывают, что излишнее потребление соли увеличивает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для людей с гипертонией. Недостаток соли также вреден, вызывая мышечную слабость и общее […]
Врач рекомендовал три ореха для улучшения работы мозга.
. Орехи — это продукт, который положительно влияет на память, настроение и концентрацию. Важное значение для здоровья мозга имеет правильное питание, включая в него разнообразные суперпродукты. Один из таких продуктов, который благотворно влияет на мозг, это орехи. Грецкие орехи, миндаль и кешью считаются настоящими звездами, когда речь идет об улучшении когнитивных функций мозга. Грецкие орехи, […]
Врачи рекомендуют замедлить старение после 50 лет с помощью простых способов: правильное питание, регулярные физические упражнения, уход за кожей и сон.
. Мы можем замедлить процесс старения после 50 лет, следуя правильным пищевым привычкам. Главное — уделить внимание растительной пище, употреблять достаточное количество белков и клетчатки, и избегать ультраобработанных продуктов. О пяти пищевых привычках, которые способствуют замедлению процесса старения, пишет ресурс Eat This, Not That. «Увеличение потребления клетчатки» — с возрастом важно получать достаточное количество пищевых […]
Чтобы уменьшить боль в спине при «сидячей» работе, регулярно делайте перерывы, выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, правильно регулируйте высоту стула и монитора.
. Длительное сидячее положение может усилить боль в спине. Однако, уменьшение проведенного времени в сидячем положении может предотвратить усиление боли в спине, особенно если у человека есть начальные симптомы. Даже сокращение времени на сидение на 40 минут может оказать значительный эффект, по данным Medical News Today. Ученые провели исследование, в ходе которого привлекли участников с […]
Велосипед положительно влияет на мужское здоровье: укрепляет сердце, улучшает физическую форму и настроение.
. Учёные из Гарвардского университета представили результаты исследования, указавшие на возможность возникновения проблем с эрекцией у любителей велосипедного спорта. Они отметили, что постоянное давление велосипедного седла на область между мужскими гениталиями и анусом может привести к травме нервов и временному замедлению кровообращения в этом районе, что в итоге может привести к эректильной дисфункции. Особенно под […]
Эксперты советуют заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и употреблять больше воды для успешного похудения.
. Существует множество упражнений, которые способствуют сжиганию жира, но не все из них обязательно должны быть тяжелыми и неприятными. Интенсивные тренировки, такие как бег или приседания, действительно помогают в похудении, однако существуют и другие активности, которые могут быть приятны и эффективны для снижения веса. Многие из них могут быть даже маскированы под развлечения. Издание eatthis.com […]