Недосыпание влияет на кожу и волосы. Мешки под глазами и выпадение волос — результат всего лишь 6 часов сна в сутки.
. Исследователи подтвердили, что недостаток сна не только вредит здоровью и психике человека, но и визуально изменяет его тело. Сон играет важную роль в жизни человека, восстанавливая и отдыхая организм как физически, так и психологически. Недавно ученые использовали цифровую модель, чтобы продемонстрировать, как изменится человеческое тело к середине столетия, если люди не начнут нормально спать, […]
Ученым удалось найти простой способ снять боль в спине.
. Ученые подтверждают, что регулярные пешеходные прогулки могут помочь людям с болями в нижней части спины. Исследование показало, что участники, ходившие не менее 5 дней в неделю, имели меньше рецидивов болей, чем те, кто не занимался физической активностью. Это открытие было сделано учеными из Австралии и опубликовано в «Lancet». Боли в нижней части спины могут […]
Суперфуд, который можно использовать для сжигания жира, уменьшения целлюлита и борьбы со старением, доступен каждому.
. Сверхмощный имбирь обещает избавить от воспалений, разгладить морщины, убрать перхоть и помочь с похудением. Все эти свойства делают его по-настоящему впечатляющим продуктом. И что самое удивительное — это можно найти его в любом супермаркете по доступной цене. Имбирь обладает такими целебными свойствами, что его стоит всегда держать под рукой. Телеканал поделился информацией о том, […]
4 асаны йоги помогут укрепить колени и снизить воспаления и травмы.
. «Колени одно из самых уязвимых мест на теле человека. Легко травмировать или простудить колени, что может вызвать болезненные проблемы. Для укрепления коленей и облегчения боли рекомендуется физиотерапия. Йога также может помочь. Рекомендует несколько асан для этого случая. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Поднимите спину и коснитесь грудью подбородка. Держите […]
Секреты долгой жизни могут быть не такими, как вы думали. Неожиданные ключи к долголетию.
. Однако многие специалисты утверждают, что долголетие имеет гораздо более широкие рамки. Речь идет не только о привычках в питании и физических упражнениях. Об этом сообщает GQ. Существуют ключи к долголетию, которые стоит учитывать. Один из таких ключей связан с питанием. Некоторые эксперты рекомендуют интервальное голодание, когда есть нужно в определенные часы, а в другие […]
Три продукта, которые не заметны, но могут увеличить риск сердечных заболеваний.
. Здоровье сердца является важной частью общего благополучия, и диета играет ключевую роль в его поддержании. Хотя сбалансированное питание может снизить риск сердечных заболеваний, некоторые продукты, которые кажутся полезными, на самом деле могут быть вредны для сердца. Понимание этих скрытых опасностей имеет важное значение для правильного выбора рациона. На портале She Finds врач-диетолог Крутика Нанавати […]
Ученые разработали новый метод лечения хронической боли в спине с помощью генной терапии.
. Хронические боли становятся все более распространенной проблемой среди населения, и, по словам ученых, пока что нет эффективного лечения. Однако недавно было объявлено, что возможно найден метод, способный преодолеть эту проблему. Многие люди сталкиваются с болями в спине на протяжении всей своей жизни, и это часто перерастает в хроническую боль. Поиск эффективных методов лечения всегда […]
Выпрямление волос может негативно повлиять на почки.
. Научная работа из Израиля описала случаи острых нарушений функции почек у пациентов после процедуры выпрямления волос. Исследователи предполагают, что вещества в средствах для выпрямления волос могут вызывать проблемы с почками, хотя пока нет точных доказательств. Один из пациентов, 26-летняя женщина из Туниса, испытала три эпизода острых нарушений функции почек после процедуры. У нее возникали […]
Направление спали в бок, похудение, умеренный алкоголь, отказ от курения, регулярные упражнения на язык и горло, соблюдение правильного режима сна.
. Звуки храпа во время сна возникают из-за вибрации стенок глотки. Это происходит, когда мышцы языка и мягкого неба расслабляются слишком сильно, не поддерживая стенки глотки, что приводит к их сужению и появлению храпа. Иногда это может вызвать затрудненное дыхание. Храп часто связан с ослаблением мышц в возрасте. Однако в 21 веке это стало распространенным […]
5 причин старения: стресс, недостаточный сон, нерегулярное питание, плохая экология, недостаток движения. Гены не главное.
. Сигареты, алкоголь и недостаток сна ускоряют процесс старения, делая вас выглядящими и чувствующими себя старше. Гены играют роль в процессе старения, но образ жизни и привычки также важны. Важно замедлить биологическое старение внеся изменения в образ жизни. Социальная изоляция увеличивает риск болезней сердца, инсульта и депрессии, оставаясь социально активным помогает сохранить здоровье. Солнцезащитные очки […]