После 60 всем необходим витамин D: для укрепления костей и мышц.
. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие витамин D, потому что он регулирует уровень кальция и фосфора в организме. Этот витамин оказывает положительное влияние на все системы нашего организма и защищает организм от вирусных заболеваний. Для пожилых людей витамин D играет важную роль в уменьшении риска возрастных заболеваний, особенно проблем с костями и мышцами. […]
Недостаток сна: источник раздражения, стресса, ухудшения здоровья, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета.
. Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы каждый раз обещаете себе лечь спать пораньше, но выполняете это редко, что негативно сказывается на вашем здоровье. Некоторым людям нужно много времени сна, чтобы быть активными в течение дня, другим хватает меньшего количества. Однако, если вам постоянно мешает заснуть из-за […]
Эксперты FDA предупреждают, что гомеопатия может быть вредной для здоровья.
. Без достаточных доказательств о полезности, но с богатой историей и множеством поклонников, гомеопатия по-прежнему считается одним из самых спорных методов лечения. Несмотря на это, ежегодно многомиллиардный рынок гомеопатии продолжает расти и развиваться. Гомеопатия оказывает влияние на организм через ингредиенты, как яды, вирусы, опасные растения, ткани животных и человека, что в конечном итоге может принести […]
Фантомная боль возникает из-за потери или повреждения конечности. Справиться можно при помощи физической реабилитации, психотерапии и лекарств.
. Возможно, вы уже слышали о фантомных болях. Возможно, видели об этом в кино или использовали как метафору. Например, говорили «фантомные сирены» или «фантомные взрывы», когда вам казалось, что вы их слышите. Но фантомный боль «не кажется». Он чувствуется настоящим. В настоящее время это реальность для огромного количества людей. И это количество людей будет увеличиваться. […]
Согласно врачу, самый полезный сыр для костей — это твердые сорта сыра, такие как пармезан и чеддер.
. С возрастом кости становятся слабее, но это можно предотвратить. Остеопороз увеличивает риск переломов, особенно у женщин старше 50 лет. Доктор Джеймс Топилоу из Медицинского центра Университета Хакенсак советует употреблять сыр для предотвращения этого заболевания. Пармезан содержит кальций, необходимый для здоровья костей. Сыр также содержит белок, витамин К и фосфор, которые способствуют здоровью и прочности […]
Самый полезный орех для мозга и предотвращения болезни Альцгеймера — грецкий орех.
. Некоторые продукты могут помочь поддержать когнитивное здоровье, тогда как другие могут вызвать воспаление в мозге, что в итоге окажет негативное воздействие. Врач нейролог Анна С. Нордвиг рекомендует включать в рацион мононенасыщенные жиры и ограничить потребление насыщенных жиров, чтобы обеспечить мозгу необходимое топливо для сохранения здоровья на протяжении старения. «Исследования показывают, что употребление умеренного количества […]
Питайтесь богатыми железом продуктами: мясом, рыбой, орехами, фасолью, зелеными овощами, черным шоколадом. Так можно избежать анемии.
. Анемия, или малокровие, является наиболее распространенным заболеванием крови, вызванным дефицитом железа в организме. Недостаток этого элемента в рационе и его плохое усвоение могут привести к развитию анемии. Диетолог Светлана Фус поделилась советами по питанию для профилактики заболевания и перечислила продукты животного и растительного происхождения, содержащие железо. Количество железа в организме напрямую влияет на наше […]
В Америке разработано новое средство контрацепции для мужчин без побочных эффектов.
. После долгих неудачных попыток исследователям США наконец-то удалось достичь прогресса в создании метода контрацепции для мужчин. Новым экспериментальным продуктом стал гормональный гель, который наносят на плечи ежедневно. Гель разработан Национальным институтом здравоохранения и Советом по народонаселению в США. Этот гель, аналогично женским противозачаточным таблеткам, содержит два гормона: прогестерон и тестостерон. Прогестерон подавляет производство тестостерона, […]
Кнессет принял новые правила для выдачи временных больничных листков.
. Парламентская комиссия по труду и соцобеспечению утвердила новые нормы выдачи краткосрочных больничных. Теперь работники смогут оформить бюллетень без похода к врачу. Статистика показывает, что 72% больничных в Израиле выдается на 4 дня из-за незначительных заболеваний. Теперь медперсонал не будет тратить время на пациентов с легкими недомоганиями. По новым правилам при незначительных заболеваниях больничный будет […]
У взрослых старше 50 лет могут возникнуть побочные эффекты кальциевых добавок, такие как возникновение камней в почках, запоры и другие проблемы с ЖКТ.
. При старении наш организм подвергается различным изменениям, что требует корректировки рациона и приема добавок. Изменение потребностей кальция с возрастом — одно из заметных изменений. Как отмечает Eatthis, кальций играет значительную роль в поддержании костей, сердца, контроля веса и общего самочувствия. Ограничение всасывания кальция — важно помнить, что высокие дозы кальция не всегда усваиваются полностью […]