Самый дешевый способ преодоления стресса и депрессии — заняться спортом, поддерживать здоровый образ жизни и общаться с близкими.
. Проведение времени на природе позволяет снизить стресс и улучшить психическое состояние. Научные исследования подтверждают, что даже короткое пребывание на свежем воздухе способно снизить уровень стресса, что в свою очередь благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и на уровень гормонов стресса, как, например, кортизол, — отметила педиатр Ванесса Слотс, ссылаясь на статью в New York […]
Занятия йогой без тренера с помощью приложений — легко и удобно.
. Если только начинаете заниматься йогой, не обязательно идти на групповые занятия. Благодаря развитию технологий, можно воспользоваться специальными профессиональными приложениями. Для занятий йогой рекомендуется использовать мобильные приложения, содержащие материалы о том, как начать заниматься йогой дома. OBOZ.UA предлагает варианты приложений для пользователей Android. «Insight Timer» — это приложение, которым пользуется уже 18 миллионов пользователей. Оно […]
Улучшайте сон, делайте перерывы, занимайтесь физическими упражнениями и практикуйте медитацию.
. Кофе, это не просто напиток, который помогает проснуться и оставаться продуктивным на протяжении дня. Он имеет ряд положительных свойств, таких как повышение энергии, улучшение памяти и концентрации внимания. Кроме того, исследования показывают, что кофе может снижать риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Паркинсона. Однако, полагаться только на кофеин как источник энергии может […]
При гипертиреозе рекомендуется употребление йода, морепродуктов, орехов, капусты, моркови, фруктов, зелени и меда.
. Гипертиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов, необходимых для нормальной работы организма. У людей с гипертиреозом наблюдается повышенная активность, увеличение аппетита, дрожание рук, недомогание в теплой атмосфере, учащенное сердечное ритм, потеря веса и проблемы со сном. Чтобы не усугубить состояние и начать своевременное лечение, нужно сдать анализы на […]
Лечение пяточной шпоры. Клиника лечения боли в Хайфе и Петах-Тикве Израиль
. #promotion Если у Вас были уже обращения к ортопеду по болям — ноги , плечи, колени, шпора, суставы, сухожилия, седалищный нерв, зашлакованность, … … и после проверок и помощи специалистов боли продолжаются … Ударно-волновая терапия (УВТ) от боли. Клиника боли в Хайфе и Петах-Тикве Израиль. Центр — Север с выездом на дом к клиенту […]
Эвкалиптовое масло заживляет и снимает боль, обладает полезными свойствами.
. Австралийские аборигены использовали корни, листья и масло эвкалипта для лечения различных инфекций, болезней и ран. Со временем эвкалиптовые деревья из-за своих целебных свойств распространились по всему миру. Эвкалиптовое масло известно как эффективное средство от многих болезней и используется для облегчения кашля. Однако важно помнить, что использование этого масла должно быть осторожным и происходить по […]
Выбирайте удобную позу для сна, чтобы избежать проблем с позвоночником и дыханием. Это поможет улучшить качество сна и продлить жизнь.
. Изучение поз и их влияние на здоровье и качество сна Влияние позы во время сна на здоровье Согласно исследованиям, позы во время сна могут оказывать значительное влияние на общее здоровье и качество сна. Каждая позиция имеет свои плюсы и минусы, и понимание этого может помочь улучшить качество сна и общее здоровье. Эксперт по сну […]
Не забывайте делать упражнения для спины и растяжку каждый час, чтобы избежать болей и напряжения.
. Работа в офисе связана с долгим сидением, что может негативно сказаться на вашей осанке и здоровье в целом. Неправильное положение за компьютером увеличивает риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые проблемы, диабет и травмы спины. Для минимизации этих негативных последствий необходимо следить за своей позой и выполнять несколько простых рекомендаций. Правильная поза во время сидения […]
Спать на животе может быть вредно для здоровья.
. Многие из нас, вероятно, не обращают внимание на свою позу во время сна. Обычно у каждого есть любимая поза, в которой мы засыпаем, и этим все заканчивается. Однако поза, в которой мы спим, может иметь серьезные последствия не только для качества сна, но и для нашего здоровья в долгосрочной перспективе. В худшем случае неправильная […]
Израильтяне тратят на зависимости 7 млрд шекелей в год.
. Война в Израиле повлияла на увеличение числа людей, страдающих от алкогольной, наркотической и лекарственной зависимостей. К концу 2023 года у трети женщин и каждого пятого мужчины в стране были признаки посттравматического стрессового расстройства. Симптомы этого состояния включают нарушения сна и тревожные ощущения. Из-за них люди прибегают к употреблению веществ, вызывающих зависимость, таких как снотворные […]