Спать нужно не обязательно ровно восемь часов — это миф.
. Существует много заблуждений о сне, которые вредят здоровью и влияют на наше настроение. Ученые при исследовании влияния сна на человека придерживаются такого мнения. Сон играет значительную роль в нашей жизни, и вокруг него сосредоточено много мифов, в которые мы по привычке верим. Эксперты утверждают, что необходимо самостоятельно определить оптимальное количество часов сна для качественного […]
Медики израильской армии смогли достичь исторически низкой смертности среди раненых военнослужащих благодаря эффективным методам оказания медицинской помощи на поле боя.
. На поле боя теперь лишь один из 16 раненых теряет жизнь, что является рекордом. Организационные подходы, внедренные Израилем после Второй ливанской войны, имеют огромное значение в этом успехе, не только новые технологии. Какие именно изменения были внесены, рассказывает источник «Мако». Часть военнослужащих получают травмы, от которых невозможно выжить даже при доставке в лучшую больницу. […]
Психологи советуют: быть внимательным к собеседнику, выражать благодарность и избегать критики при общении.
. Американский психолог и доктор философии Марк Трэверс выделил три привычки, которые способствуют успеху в отношениях. Это было опубликовано в статье журнала Forbes. Эксперт отметил, что общение, секс и доверие являются ключевыми элементами в любых отношениях. Открытый диалог, частота и качество секса, а также чувство безопасности и стабильности играют важную роль в здоровых отношениях. Однако, […]
Специалисты назвали две основные причины боли в спине и рассказали, как их можно устранить
. Согласно сообщению, размещенному на сайте Best life online, поддержание оптимального веса имеет огромное значение для здоровья позвоночника. Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на мышцы и суставы, что может привести к повышенному напряжению и болям при повседневных действиях. Доктор медицинских наук Рики Сингх отмечает, что избавление от лишних килограммов поможет снизить нагрузку на спину и […]
Следует избегать соленых, жирных и сладких продуктов, красного мяса, копченостей и консервов. Полезно употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи.
. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемой гипертонии — одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Лекарства и изменение образа жизни могут помочь справиться с гипертонией, но роль правильного питания несомненно велика. Определенные продукты могут ухудшить состояние гипертоника, поэтому важно знать и избегать их. В статье She Finds кардиолог Раед Баргоут и дипломированный […]
Существуют позы сна, которые могут усугубить боли в спине.
. Врач Майкл Фатика из программы «Вернуться в форму» подчеркивает важность хорошего сна для восстановления и предотвращения травм. Он отмечает, что боль в спине и недостаток сна взаимосвязаны, и недостаток сна может усугубить проблемы. Путем изменения своего вечернего распорядка и ухода за стрессом перед сном можно обеспечить хороший ночной отдых. Согласно рекомендациям врача, перед сном […]
Ортопеды указывают на то, что носить шлепанцы может привести к искривлению стопы, болезням суставов и спины, а также увеличить вероятность получения травм.
. Шлепанцы, хоть и удобные, могут вызывать боли в спине, поэтому их лучше носить не так часто. Обувь такого типа оказывает влияние на здоровье стопы и спины, что подтверждает информация на сайте livestrong. По словам ортопеда из США, Алекса Кора, ношение шлепанцев ежедневно может привести к различным проблемам, включая боль в пятке из-за недостаточной поддержки […]
20-минутная тренировка поможет избавиться от боли в спине и поддержит гибкость.
. Эксперты поделились информацией о тренировке, которая занимает всего 20-30 минут, но при этом помогает избавиться от боли в спине. Боль в нижней части спины часто связана с недостаточной подвижностью верхнего отдела позвоночника, который несет на себе основную нагрузку. Из-за длительного сидения в течение дня мышцы и суставы становятся еще более застывшими, а обычные прогулки […]
Утром рекомендуется пить теплую воду для стимуляции работы желудка и улучшения пищеварения.
. Почему рекомендуется пить теплую воду утром, рассказывает журнал Fit for fun. Традиционная китайская медицина давно использует тёплую воду для очищения организма. Повышенная температура помогает растворять вредные вещества, облегчая их вывод из организма. Поэтому утренний стакан тёплой воды отличный способ для детоксикации. Тёплая вода способствует активации обмена веществ и улучшает процесс пищеварения. Её употребление расширяет […]
В Америке разработано новое средство контрацепции для мужчин без побочных эффектов.
. После долгих неудачных попыток исследователям США наконец-то удалось достичь прогресса в создании метода контрацепции для мужчин. Новым экспериментальным продуктом стал гормональный гель, который наносят на плечи ежедневно. Гель разработан Национальным институтом здравоохранения и Советом по народонаселению в США. Этот гель, аналогично женским противозачаточным таблеткам, содержит два гормона: прогестерон и тестостерон. Прогестерон подавляет производство тестостерона, […]