Причина в желании хорошо перекусить ночью — отсутствие контроля над питанием днем. Справиться поможет правильное питание и режим дня.
. Ночью возникает аппетит из-за влияния гормонов мелатонина и дофамина в мозге. Мелатонин обеспечивает крепкий сон, а дофамин приносит удовольствие, усиливая желание есть ночью. Это может привести к «синдрому ночной пищи» — обильному ужину и перекусам поздно вечером. Регулярные ночные перекусы могут нарушить обмен углеводов, увеличить риск ожирения и других заболеваний, включая рак груди. Чтобы […]
Лучше всего избегать сна на животе тем, кто страдает от болей в шее, спине, сердце, беременным и детям младшего возраста.
. Установили положение для сна, которое вредно для определенных групп людей. Многим удобно и комфортно спать на животе, но не всем подходит такая поза из-за здоровья. Расскажем, как сон на животе может повлиять на здоровье различных групп людей. Беременные женщины должны избегать сна на животе, особенно на поздних сроках беременности. Эта поза создает дополнительное давление […]
Артроз коленного сустава: причины боли, возможности поддержки и роль ударно-волновой терапии в Израиле
Жизнь в движении — это то, к чему мы стремимся каждый день. Работа, прогулки, спорт, встречи с друзьями — всё это требует подвижности коленных суставов. Но с возрастом или из-за нагрузок колени могут начать «давать знать» о себе: появляется боль, скованность, неприятные ощущения при подъёме по лестнице или после долгой прогулки. Эти симптомы часто связаны […]
5 продуктов, снижающих боль при артрите: лосось, орехи, оливковое масло, куркума, ягоды.
. Врачи выделили несколько продуктов, которые рекомендуется употреблять ежедневно при артрите. Они отметили, что введение определенных продуктов в рацион может помочь уменьшить воспалительные процессы, связанные с артритом. Противовоспалительная диета играет важную роль в снижении боли при артрите, однако не является панацеей. Существует пять лучших продуктов, которые помогают снизить болевые ощущения и отеки в суставах при […]
Исследование показало, что употребление растительной ультраобработанной пищи связано с риском заболеваний сердца и преждевременной смертью.
. Эксперты утверждают, что потребление растительной пищи может помочь уменьшить риск хронических заболеваний и продлить жизнь. Однако не вся пища без мяса считается полезной для здоровья. Многие продукты растительного происхождения, такие как печенье, чипсы и кондитерские изделия, хоть и не содержат мяса, могут быть вредными для здоровья, если они обработаны слишком сильно. Ультраобработанные продукты содержат […]
Как пример Интернет-аптека «Интерфам»2024. Как работают интернет-аптеки в Украине
. История интернет-аптеки в Украине компании Интерфам https://interfarm.com.ua/ началась в 2015 году, когда мы стали одной из первых компаний, ввозящих европейские лекарства в Украину. Костно-мышечная система Препараты для лечения опорно-двигательной системы включают различные лекарственные средства, направленные на: Снятие боли и смягчение воспалительных процессов в суставах, мышцах, связках и позвоночнике. Терапию и профилактику остеопороза для поддержания […]
Японские долгожители всегда завтракают — и это одно из правил питания, которые им помогают сохранять здоровье и долголетие.
. Японские женщины живут дольше всех других женщин в мире, их средняя продолжительность жизни составляет более 87 лет. Вместе с тем, мужчины в Японии живут чуть меньше, около 81 года. Эта страна также удивляет своим мировым рекордом по количеству людей, достигших возраста в 100 лет и старше — около 68 тысяч человек. Один из секретов […]
Сон может вызвать появление морщин. Чтобы уменьшить вред, спите на спине и используйте подушку из шелка.
. Как правильно спать, чтобы избежать появления морщин на лице после отдыха? Мы расскажем о влиянии сна на состояние кожи. Морщины могут возникать из-за старения, воздействия солнца, курения, недостаточного увлажнения, мимики и положения во время сна. Когда спите на боку или животе, кожа лица сжимается сильнее, чем при сне на спине, из-за чего может искажаться, […]
Ученые из Израиля обнаружили уязвимость раковых клеток.
. Израильские ученые совершили значительный прорыв в исследованиях рака, обнаружив уязвимость раковых клеток с аномальным числом хромосом. Результаты исследования были опубликованы в журналах Cancer Discovery и Nature Communications. В фокусе внимания ученых оказались анеуплоидные клетки, которые составляют значительную часть опухолевой ткани и оказываются более уязвимыми, предоставляя возможности для новых методов лечения. Ученые планируют дальнейшие исследования […]
Ученые достигли успеха в остановке старения глаз и улучшении зрения.
. Специалисты из Университета Рочестера и Национальных институтов здравоохранения США, а также университета Мельбурна в Австралии сосредоточились на исследовании возрастной пресбиопии — возрастного ухудшения зрения. Они впервые описали клеточные механизмы этого процесса и предложили способы его предотвращения. Результаты исследования были опубликованы в журнале Developmental Cell. Новое исследование зрения показало, что возрастное ухудшение зрения часто требует […]