Назвали орган, контролирующий продолжительность жизни — гипоталамус.
. Врачи утверждают, что продолжительность жизни человека определяется не сердцем, как обычно считается. Важную роль играет печень, отмечают онкологи. Печень выполняет множество сложных функций, в отличие от сердца, которое является простым насосом. Ее функции включают белково-синтетическую, детоксикационную, синтез желчи и обладание энергетическим запасом. Помощь организму в выводе токсинов можно оказать с помощью детокс-диеты, которая стимулирует […]
Слабость, усталость, проблемы с концентрацией, потеря мышечной массы, задержка цикла — признаки недостатка калорий.
. Для сброса веса необходимо уменьшить количество потребляемых калорий по сравнению с количеством, которое сжигает ваш организм. Однако слишком большой дефицит калорий может замедлить процесс похудения, а не ускорить его. Чтобы похудеть здоровым образом в долгосрочной перспективе, рекомендуется соблюдать умеренный дефицит калорий в пределах 200-300 калорий в день. Переусердство в желании быстро избавиться от лишнего […]
6 привычек, таких как недосыпание, курение и пассивное образ жизни, могут значительно ускорить старение мозга, согласно исследованиям ученых.
. Хорошая новость заключается в том, что наше здоровье мозга зависит от наших повседневных привычек. Избегая определенного поведения, мы можем улучшить функции мозга. Вот основные ошибки, которые нужно исправить: Изоляция, вызванная удаленной работой, рождением ребенка или выходом на пенсию, может негативно сказаться на здоровье мозга. Важно поддерживать социальные связи, даже если кажется, что это необязательно. […]
Некоторые асаны йоги, такие как кот и собака, могут помочь снять напряжение и улучшить состояние спины.
. Существуют различные причины сильной боли в спине, такие как неправильная осанка, долгое сидение и травмы, которые могут привести к этому. В легких случаях можно использовать мази, спреи и массаж для облегчения боли. В более серьёзных случаях рекомендуется физиотерапия. «Однако есть еще один способ попытаться избавиться от боли в спине. Мы подготовили для вас асаны […]
Врачи называют самую опасную летнюю обувь.
. Медики предупредили о опасности ношения определенной летней обуви. Шлепанцы оказались одними из самых вредных видов обуви из-за отсутствия фиксации стопы, что увеличивает риск получения травмы. Кроме того, жесткая и плоская подошва шлепанцев может вызвать быструю усталость ноги. Постоянное ношение шлепанцев приводит к образованию мозолей и натоптышей из-за трения стопы о ремешки. Недостаток амортизации в […]
Гранат, яблоко, черника, виноград, ананас — улучшат уровень гемоглобина. Добавьте их в рацион для здоровья крови.
. Для того чтобы чувствовать себя хорошо и иметь достаточно сил для повседневной жизни, нужно уделять внимание дополнительным источникам витаминов и микроэлементов. Например, для поддержания оптимального уровня гемоглобина, который несет кислород к клеткам организма, важно употреблять пищу, богатую этим элементом. Пищевые добавки могут быть удобным способом, однако диета, включающая много фруктов, также помогает повысить уровень […]
Крыжовник — богат источник витаминов, антиоксидантов и минералов, укрепляет иммунитет, способствует похудению, улучшает зрение, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение.
. В мире все чаще говорят о суперпродуктах, и одним из самых популярных является индийский крыжовник или амла. Этот фрукт давно используется в аюрведе и приносит огромные пользы для здоровья. Благодаря своим антиоксидантным свойствам и важным витаминам, крыжовник может помочь в борьбе с различными заболеваниями. Существует шесть основных причин, почему стоит добавить его в свой […]
Специалисты назвали продукты и напитки, которые могут вызывать отеки.
. Причины отеков могут быть различными. Одной из них является долгое сидение или стояние. Отеки также могут появиться во время беременности, при приеме некоторых лекарств и в других медицинских состояниях, таких как аллергии или сердечная недостаточность. Эксперты отметили, что недостаток белка или диета с высоким содержанием обработанных продуктов и натрия также могут усугублять отеки. Врач […]
Пять способов улучшить зрение: правильное питание, частые перерывы в работе за компьютером, гимнастика для глаз, отказ от вредных привычек, регулярное посещение офтальмолога.
. Поддержание здоровья глаз играет важную роль для ясного зрения на длительной основе. Но из-за неблагоприятной окружающей среды, быстрого ритма жизни и вредных пищевых привычек, наши глаза находятся под серьезным риском. «Будьте уверены, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить хорошее зрение. Мы подготовили пять естественных способов улучшить зрение». Один из ключевых моментов — […]
Причина в желании хорошо перекусить ночью — отсутствие контроля над питанием днем. Справиться поможет правильное питание и режим дня.
. Ночью возникает аппетит из-за влияния гормонов мелатонина и дофамина в мозге. Мелатонин обеспечивает крепкий сон, а дофамин приносит удовольствие, усиливая желание есть ночью. Это может привести к «синдрому ночной пищи» — обильному ужину и перекусам поздно вечером. Регулярные ночные перекусы могут нарушить обмен углеводов, увеличить риск ожирения и других заболеваний, включая рак груди. Чтобы […]