Тело получит антиоксиданты, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, улучшится пищеварение.
. Согласно информации доктора, куркума способствует поддержанию уровня сахара в крови и снижает риск ожирения. Измельченная куркума может быть добавлена в различные блюда. Диетологи Бхарати Кумар и Ридхима Гупта утверждают, что употребление куркумы в течение 14 дней может принести пользу. Эксперты утверждают, что противовоспалительные свойства куркумы могут иметь благоприятное воздействие на аутоиммунные заболевания, такие как […]
Открыт способ, увеличивающий продолжительность жизни на 33% — это результат исследования.
. Недавнее исследование ученых из Висконсинского университета выявило, что изолейцин, одна из аминокислот, необходимых для синтеза белка, может играть важную роль в продлении жизни и улучшении здоровья при старении. Исследование было опубликовано в журнале «Cell Metabolism». Изолейцин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью, которая не может быть синтезирована организмом человека и должна поступать […]
Специалисты советуют придерживаться определенных привычек, чтобы дожить до старости.
. В наши дни количество людей, проживающих долго, значительно возрастает, и все больше людей достигают возраста ста лет. Генетика, конечно, играет важную роль в долголетии, но более 60 процентов успешного старения зависит от тех факторов, на которые люди могут влиять сами. По материалам «Sciencealert», следующие четыре привычки могут помочь увеличить продолжительность жизни и улучшить ее […]
Ученые утверждают, что здоровье находится в нашей тарелке. Специальная диета может помочь предотвратить деменцию.
. Деменция — это серьезная проблема, затрагивающая миллионы людей и не имеющая известного лечения. Ученые провели исследование, которое показало, что противовоспалительная диета может снизить риск развития данного заболевания, особенно у пациентов с кардиометаболическими заболеваниями. Хотя диета сама по себе не может предотвратить деменцию, она играет важную роль в уменьшении рисков, связанных с когнитивным снижением. В […]
Каму-каму — удивительный фрукт, который, по мнению ученых, может помочь при болезнях печени.
. Каму-каму — экзотический фрукт, но его экстракт используется в добавках для спасения печени от осложнений при заболевании. Исследование Университета Лаваля показало, что каму-каму может помочь при неалкогольной жировой болезни печени, которой страдают миллионы человек. Экстракт этого фрукта снижает уровень жира в печени. Результаты исследования впечатляющие: употребление каму-каму снижает уровень липидов на 7,43%, в то […]
98-летняя женщина утверждает, что она в лучшей форме своей жизни. Ее ежедневная тренировка состоит из зарядки, утренних упражнений и прогулок на свежем воздухе.
. Элейн ЛаЛанн, 98-летняя женщина, активно живет и занимается тренировками, чтобы оставаться здоровой даже в таком возрасте. Она назвала свои четыре главных принципа жизни — позитивное отношение, сопротивление, последовательность и гармония. Ее урок заключается в том, что для внедрения здоровых привычек важно придерживаться простоты и сохранять позитивный настрой, так как это ключ к здоровому старению. […]
Для снижения риска ранней смерти достаточно ходить пешком 30 минут в день.
. Профессора семь лет исследовали, сколько шагов в день необходимо человеку, чтобы продлить жизнь. Оказалось, что уже 4 тыс. шагов в день могут снизить риск смерти. Каждый дополнительный шаг также приносит пользу здоровью. Прохождение не менее 3967 шагов в день помогает снизить риск смерти от любой причины, а 2337 шагов в день снижают риск смерти […]
Ортопеды указывают на то, что носить шлепанцы может привести к искривлению стопы, болезням суставов и спины, а также увеличить вероятность получения травм.
. Шлепанцы, хоть и удобные, могут вызывать боли в спине, поэтому их лучше носить не так часто. Обувь такого типа оказывает влияние на здоровье стопы и спины, что подтверждает информация на сайте livestrong. По словам ортопеда из США, Алекса Кора, ношение шлепанцев ежедневно может привести к различным проблемам, включая боль в пятке из-за недостаточной поддержки […]
Мужчинам старше 50 лет стоит избегать слишком острой и соленой брынзы из-за высокого содержания соли, что может негативно сказаться на их здоровье.
. Когда мужчина достигает полувека, его организм начинает реагировать по-другому на различные компоненты и питательные вещества. Так, у мужчин старше 50 лет мы рекомендуем быть более внимательными к выбору сыра, который они употребляют. Особенно стоит обратить внимание на плавленый сыр, который не является наиболее питательным видом натурального сыра. В сырных продуктах, к которым относится плавленый […]
Для крепости костей после 50 лет важно употреблять кальций, заниматься физическими упражнениями и избегать травматичных ситуаций.
. С возрастом увеличивается вероятность переломов из-за ослабления костей, что может привести к развитию остеопороза. Пожилые люди особенно подвержены опасности переломов, которые могут иметь серьезные последствия. Для поддержания здоровья костей важно употреблять питательные вещества, такие как кальций и витамин D. Кальций играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Недостаток этого вещества может привести к ослаблению […]