5 продуктов, снижающих боль при артрите: лосось, орехи, оливковое масло, куркума, ягоды.
. Врачи выделили несколько продуктов, которые рекомендуется употреблять ежедневно при артрите. Они отметили, что введение определенных продуктов в рацион может помочь уменьшить воспалительные процессы, связанные с артритом. Противовоспалительная диета играет важную роль в снижении боли при артрите, однако не является панацеей. Существует пять лучших продуктов, которые помогают снизить болевые ощущения и отеки в суставах при […]
Существуют позы сна, которые могут усугубить боли в спине.
. Врач Майкл Фатика из программы «Вернуться в форму» подчеркивает важность хорошего сна для восстановления и предотвращения травм. Он отмечает, что боль в спине и недостаток сна взаимосвязаны, и недостаток сна может усугубить проблемы. Путем изменения своего вечернего распорядка и ухода за стрессом перед сном можно обеспечить хороший ночной отдых. Согласно рекомендациям врача, перед сном […]
Объявлены победители Нобелевской премии по медицине и физиологии.
. Виктор Амброс и Гери Равкан получили Нобелевскую премию за исследование микроРНК. Их открытие играет важную роль в регуляции генов, что было отмечено в их заслугах. МикроРНК контролируют работу генов, обеспечивая правильное выполнение инструкций в каждой клетке организма. Каждый тип клеток имеет свои отличительные признаки, и именно генная регуляция позволяет им различаться. Амброс и Равкан […]
Правила для безопасной работы за компьютером: соблюдение правильной осанки, регулярные перерывы, контроль освещенности и яркости экрана, упражнения для глаз, правильная высота монитора, удобное кресло.
. В сегодняшнем мире практически невозможно найти область деятельности, где не требуются компьютеры. Работа за компьютером может показаться простой, но может привести к проблемам со здоровьем, если проводить за монитором слишком много времени, не меняя позы и не позволяя глазам отдыхать. Долгое сидение за компьютером может вызвать различные заболевания, такие как остеохондроз, миопия, застой крови […]
Японцы живут долго и счастливо благодаря трем простым привычкам.
. «Голубые зоны» — это некоторые маленькие области в мире, где живут долгожители. Особенно выделяются жители острова Окинава, Япония. Женщины Окинавы живут дольше всех других женщин в мире, и местные жители реже страдают от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции по сравнению с американцами. Секрет долголетия и счастливой жизни людей с Окинавы раскрывает канал CNBC. Абсолютным […]
Обнаружен ранний признак деменции: память начинает ухудшаться, что происходит часто и повторно.
. Исследователи утверждают, что ночные кошмары могут быть ранним признаком деменции. Согласно новому исследованию, сны человека могут предвещать состояние его мозга. Данные из трех крупных исследований здоровья и старения в США показали, что участники, страдающие от частых кошмаров в среднем и старшем возрасте, имели больший риск развития деменции. Эти данные были собраны у более чем […]
Ученые обнаружили, что некоторые чаи могут замедлить процесс старения.
. Исследователи из университета Хоккайдо обнаружили, что некоторые виды травяного чая содержат неизвестные ранее жиры, которые могут положительно влиять на здоровье человека и замедлить процесс старения. Эта информация была опубликована в «Newswise». Открытие было сделано благодаря усилиям доцента Гоуды и профессора Хуи, которые исследовали четыре вида травяного чая, включая докудами, кумазасу, сугина и йомоги. В […]
93-летний британец советует ходить в спортзал и играть в водное поло для долголетия.
. Джон Старбрук, несмотря на свой возраст, является активным человеком, который занимается спортом шесть раз в неделю. Всего в 93 года он прошел 52 марафона и по сей день посещает тренажерный зал для тренировок. Он был пловцом и служил в медицинском корпусе британской армии, а также совершил сложный заплыв через залив Коривреккан на свое 80-летие. […]
Орехи, оливковое масло, зеленые овощи, ягоды — отличные продукты для кожи. Попробуйте добавить их в свой рацион!
. В современном мире, где косметические средства обещают многое, но не всегда приносят результат, важно помнить, что истинная красота начинается изнутри. Вместо того чтобы верить в чудеса от косметики, следует уделить внимание своему здоровью, употребляя здоровую пищу без химии. По словам News Bytes, правильное питание позволяет раскрыть секрет безупречной кожи. Цельнозерновая пшеница — отличная альтернатива […]
У взрослых старше 50 лет могут возникнуть побочные эффекты кальциевых добавок, такие как возникновение камней в почках, запоры и другие проблемы с ЖКТ.
. При старении наш организм подвергается различным изменениям, что требует корректировки рациона и приема добавок. Изменение потребностей кальция с возрастом — одно из заметных изменений. Как отмечает Eatthis, кальций играет значительную роль в поддержании костей, сердца, контроля веса и общего самочувствия. Ограничение всасывания кальция — важно помнить, что высокие дозы кальция не всегда усваиваются полностью […]