Ученые достигли успеха в остановке старения глаз и улучшении зрения.
. Специалисты из Университета Рочестера и Национальных институтов здравоохранения США, а также университета Мельбурна в Австралии сосредоточились на исследовании возрастной пресбиопии — возрастного ухудшения зрения. Они впервые описали клеточные механизмы этого процесса и предложили способы его предотвращения. Результаты исследования были опубликованы в журнале Developmental Cell. Новое исследование зрения показало, что возрастное ухудшение зрения часто требует […]
После бессонной ночи выпей чашку кофе, делай короткие перерывы, работай с концентрацией и не поддавайся усталости.
. После бессонной ночи помогут здоровое питание и свет. Существует несколько способов ощутить себя лучше и начать работать после короткого сна и беспокойной ночи. Важно находиться на свежем воздухе, сидя у окна или гуляя под солнцем, так как солнечный свет способствует выработке серотонина, который дает нам энергию. Утром полезно принять контрастный душ, выполнить зарядку, позаниматься […]
Известный врач предупреждает, что Израиль столкнется с проблемами, характерными для стран третьего мира.
. Профессор Гили Регев, стоявшая на переднем краю борьбы с эпидемией коронавируса, высказывает опасения относительно будущего Израиля. Она предупреждает, что страна может превратиться в третий мир, если текущий путь будет продолжен. Гили Регев принимает активное участие в протестах на улице Каплан уже два года из-за отчаяния и опасений потерять родину. Профессор Гили Регев заведует отделением […]
Велосипед помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы и повышает выносливость мужчин.
. В отчете отмечается, что постоянное давление седла на промежность может причинить вред нервам и замедлить кровообращение, что приводит к проблемам с потенцией. Особенно большой риск возникает у тех, кто катается на велосипеде более трех часов в неделю. Тем не менее, другие исследования не подтверждают прямой связи. Эту информацию сообщает Harvard College. Чтобы уменьшить риск […]
Семена кресс-салата богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, улучшают пищеварение, иммунитет и общее состояние организма.
. Семена кресс-салата — это ценное питательное средство с изысканным вкусом и ароматом, которое широко используется в салатах и супах. Эти семена богаты железом, фолиевой кислотой, витаминами С и Е, клетчаткой и особенно полезны для беременных и кормящих женщин. Семена великолепно подходят в качестве питания после родов и способствуют выработке молока у кормящих матерей. Они […]
Ученые выяснили, что плохая погода вызывает головные боли не из-за пасмурных туч, а из-за изменения атмосферного давления.
. Недавние исследования ученых обнаружили, что ключевым фактором, вызывающим мигрень при плохой погоде, является атмосферное давление, которое также влияет на нас во время перелетов. Головные боли, возникающие перед грозой, не являются простым совпадением с изменением погоды, а их появление действительно связано с метеорологическими условиями. Согласно данным исследований, многие люди, страдающие от мигрени, отмечают, что погода […]
Чтобы снизить давление, включите в рацион: орехи, оливковое масло, темный шоколад, зеленый чай.
. Если у вас повышенное давление, включите в свой рацион разнообразные овощи и фрукты. Кардиолог Дэвид Сабгир рекомендует четыре продукта, которые помогают стабилизировать артериальное давление и снизить его. Бананы — это хороший источник калия, который помогает контролировать гипертонию. Они помогают уменьшить влияние натрия на организм и снизить давление в кровеносных сосудах. Авокадо содержит пищевые волокна […]
Самый полезный орех для мозга и предотвращения болезни Альцгеймера — грецкий орех.
. Некоторые продукты могут помочь поддержать когнитивное здоровье, тогда как другие могут вызвать воспаление в мозге, что в итоге окажет негативное воздействие. Врач нейролог Анна С. Нордвиг рекомендует включать в рацион мононенасыщенные жиры и ограничить потребление насыщенных жиров, чтобы обеспечить мозгу необходимое топливо для сохранения здоровья на протяжении старения. «Исследования показывают, что употребление умеренного количества […]
Исследование показало, что употребление растительной ультраобработанной пищи связано с риском заболеваний сердца и преждевременной смертью.
. Эксперты утверждают, что потребление растительной пищи может помочь уменьшить риск хронических заболеваний и продлить жизнь. Однако не вся пища без мяса считается полезной для здоровья. Многие продукты растительного происхождения, такие как печенье, чипсы и кондитерские изделия, хоть и не содержат мяса, могут быть вредными для здоровья, если они обработаны слишком сильно. Ультраобработанные продукты содержат […]
Чтобы уменьшить дискомфорт и забыть о боли после сна, можно использовать шесть способов.
. Спокойный сон играет важную роль для нашего здоровья, однако многие люди каждое утро просыпаются с болезненным ощущением в спине. Причины боли после сна могут быть разнообразными — от неправильного положения во время сна до неподходящего матраса или подушки. Напряжение в мышцах спины, плохая осанка или заболевания также могут способствовать появлению этих болей. Узнать, почему […]